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前田ダンスカンパニーブログ

  • 紗央里 前田

姿勢改善には社交ダンス!


ありがたいことに

全くの初心者様のご新規様のが


増え続けています💖




今朝はご高齢の生徒様方4名様の個人レッスンでしたが、

大きく曲がってしまった腰やお背中や、

閉じない足、

歩くと頭も右揺れ左揺れになってしまう


など、

典型的なご高齢の悩みがギュギュッと詰まった方々なのですが、


やはり社交ダンス凄い💃




そんな方々が30分の個人レッスン後、皆さん見違える程背筋伸びてるし、


「いやいや、ダンスなんてまだまだよ💦


っておっしゃってたのに、

組んで教室を2周程踊り切れたり、


「あーええ運動や💕


とおっしゃって素敵な笑顔なられるの嬉しい😍





姿勢が悪くなるとね、負の連鎖が続きます💦


でも慣れた姿勢が楽って錯覚しちゃいますよね😅


楽だけど後々に困る事だらけです💦


見た目もだし、生活にも支障でてきます💦




背中丸めた状態から背筋伸ばすと最初は少ししんどいかもですが、


「○○しながら」


で癖づけて欲しいです🥰


その点私達と両手とって姿勢意識しながらステップ踏んだり、

鏡の前のバーを持ってステップ踏んだり


は姿勢が絶対崩れないまま30分体を動かすわけだから


とーってもいいリハビリです❣️


自力でだとバランス崩したり、転けるのが怖くて不安で姿勢を意識どころじゃないと思いますが、


姿勢がよくて筋肉もある私達にしっかり支えられながらのリズム運動って


体重を預けられるし、自分の気づかない癖も知る事できるし、

レッスン受けるまでの自分の姿勢より確実によくなってる事が見ても分かるし、

感覚でも分かると思うので、


変化をすぐに実感して頂けます💖






姿勢がすぐに良くなる運動No.1は


絶対社交ダンスだと思います❣️




最近は姿勢改善がメインの個人レッスンの方が増えてきました💖


気づけば社交ダンスの曲とリズムとステップをこなせていってる感じなので、


ダンスに苦手意識あっても、姿勢はよくしたい

綺麗に歩けるようになりたい


って方、一度体験レッスンを受けてみてくださいな😍



お待ちしております❣️


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